Aan den lijve helpt je om uit je hoofd, in je lijf te komen
Ben je een gevoelsmens, maar zit je veel in je hoofd?
Sta je als maar aan en lukt het niet om écht te ontspannen?
Heb je genoeg gepraat óver wat er speelt, maar voel je het niet meer?
Merk je dat je spieren in je nek, schouders en rug pijnlijk gespannen zijn?
Heb je behoefte aan rust maar ervaar je vooral druk om te voldoen en beter te worden?
Trek je je terug uit contact terwijl je je verlangt naar meer echte, diepe verbinding met jezelf en anderen?
Steeds meer in je hoofd
Soms hebben gebeurtenissen die je hebt meegemaakt pijn gedaan op een manier dat je er niet bij kon blijven. ‘In je hoofd gaan zitten’ is een logische manier om daarmee om te gaan. Je trekt je terug en in je lijf spannen spieren aan om oud zeer, angst, boosheid en verdriet niet te hoeven voelen. Zo kom je er wel doorheen, kun je door blijven gaan en volhouden.
Dat gaat vaak lang goed. Tot dat de inspanning die nodig is, steeds groter wordt. Je lichaam doet pijn en voelt vermoeid en gespannen aan. Je bent moe, je voelt je kwetsbaar. Je slaapt minder goed en je gedachten gaan maar door, vooral in de nacht. Je hebt weinig energie over en omdat je druk bent met zorgen voor anderen, kom je nauwelijks toe aan jezelf.
Je voelt dat het anders kan, anders mag.
Aandachtsvolle aanraking brengt je aandacht op een fijne, ontspannen manier, als vanzelf van je hoofd, weer in je lijf. Zo kun je jezelf weer voelen en ervaren.
“De spontane beweging in ons allemaal richt zich op VERBINDING. Er is in ieder van ons een impuls naar verbondenheid met onszelf en met anderen, hoezeer we ons ook hebben teruggetrokken of afgesloten, of hoe groot het trauma ook is wat we hebben opgelopen.”
~ Laurence Heller, oprichter van de NARM ~
In je lijf
Aandachtsvolle aanraking brengt je aandacht als vanzelf van je hoofd, weer in je lijf. Dat geeft rust en ruimte in je hoofd. Je kunt weer ontspannen. De spanning in je nek, schouders en rug verzacht. Je maakt contact met wat je voelt en ervaart de wijsheid van je eigen lijf. Je kunt en durft weer te gaan voelen wat er doorvoeld wil worden. Je verbindt je met je eigen energie en plezier.
Er hoeft niets weggemasseerd te worden. Het gaat er juist om, dat je je bewuster wordt van wat je lijf je graag wil vertellen.
Aan den lijve
De naam ‘Aan den lijve’ is voor mij logisch en geeft precies weer, wat lichaamsgericht werken met aanraking voor mij betekent. Vaak ‘weet’ ik iets met mijn lijf, lang voordat ik het in mijn hoofd op een rijtje heb. Dat wil ik graag anderen ook laten ervaren. Ik vind het fantastisch als mensen weer leren durven voelen. Het is bijzonder en dankbaar werk om een stuk met iemand mee op te mogen lopen. Om te zien hoe veel veerkracht en plezier mensen weer voelen.
De sessies worden door zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed in de aanvullende verzekering met de prestatiecode 24513: behandeling lichaamsgerichte psychotherapie.
Lichaamsgerichte therapie geeft je dit
Je kunt je steeds dieper, blijvend ontspannen, waardoor je beter slaapt
De spanning in je spieren verzacht, waardoor je lijf soepeler wordt en je lekkerder beweegt
Je voelt je meer op je gemak en thuis bij zelf
Je gaat beter begrijpen wat je voelt en waar dat voor jou mee te maken heeft en wordt minder kritisch op jezelf
Je voelt je lichter en hebt meer energie over voor jezelf
Je weet wat nodig is voor JOU om je levendig en veerkrachtig te voelen. Dat maakt het veel minder ingewikkeld om te doen wat precies bij jou past